古人还相信不同的玉石养生作用也不尽相同，各有侧重。如：
：有安神镇静之效
老玉：可解毒治痰、治愈疳疮、解迷惊等等功效
翡翠：于呼吸系统有莫大的帮助，此外还可缓解抑郁症状
岫玉：特别对于生殖系统有效，可提高生育能力
即便是到今天科学昌明的时代，相信玉石养生作用的人仍然不在少数。那么玉石是怎样养生的呢？。自古以来，中国人笃信可以养生，传统文化中对于玉石养生作用亦有详尽的解释
当人的身体健康时，玉石受人体的滋养，它的水头会越来越好，玉质也更加温润莹亮；反之，如果人的身体状况不佳，则玉石中的矿物元素会渗透进人体，补充各种微量元素以达到保健的效果。因此古人玉镯多带在左手，据说这对于心脏很有好处，古人也常用玉石制成玉枕，人枕此睡觉可更为聪慧，并且睡眠质量也会极好。玉石之中含有大量矿物元素，可滋润人体，这就是所谓的“玉养人，人养玉”。古代一些书籍对于玉石的养生更是有详细的说明，不乏溢美之辞。如医学巨著《本草纲目》
青玉：可辟邪挡煞，让人精力充沛
独玉：可清胃炎、润心肺，养颜明目