花的香气可以镇静安神，调合血脉。因此，人们把这芳香气味作为健身祛病的“保健医生”。现代科学证明，花卉是天然的“芳香制造机”。紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天竺葵的香味能镇静神经和消除疲劳；康乃馨的幽香有“返老还童”之妙，唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的回忆；柠檬香味可驱赶睡意，使人思路清晰；茉莉、丁香的香味可以让人感觉到轻松、文静；桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；金银花的香味有明显的降压作用等等
赏花更是一项有益健康的活动。漫步在花丛之中，望花色，五彩缤纷；观花态，千娇百媚；闻花味，芳香扑鼻，使人顿感心旷神怡，一切疲劳和烦恼皆置之度外，对慢性疾病如神经官能症、高血压、心脏病患者，有改善心血管系统、降低血压、调节大脑皮质等功能。花的丰姿，花的神韵，花的清丽，花的怡静，能洗涤心肺，疏解内心的忧郁、烦恼，从而促进身体健康
人类爱花，古来有之
据观察，经常从事园艺劳动的人较少得癌症，这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负离子积累也多，吸进这些负离子，获得了充足的氧气；同时，经常醉心于种植、培土、灌水、收获，易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神经系统功能，为防癌与癌症的自愈，提供了有利的条件
如“花中自有健身药”、“常在花间走，能活九十九”等等，都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。我国民间早就流传许多谚语
离退休之后，栽培花卉，既有益于健身，又可陶情养性，增添生活乐趣，何乐而不为呢？
尤其是自己亲手栽培的花木，差不多每天都要去关照，看花蕾孕育、绽蕾而出、花朵盛开。养花的过程，既有期待的喜悦，又有通过自己辛勤劳动而获得报酬的欢乐。老舍在散文《养花》中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到室中再写一点，继而再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合在一起，有益于身心，胜于吃药。”养花是一种愉快的劳动，每天侍弄花木，能活动四肢，灵活关节，使人得到锻炼，顿感浑身轻松。人们之所以爱花，不仅因为花能美化环境，使人赏心悦目，陶情怡性，还因为它为人类的健康作出了可贵的贡献