睡眠充足是最好的养生方式，有一个好的睡眠比什么都重要。中医认为玉石可以平和心率，对于安神助眠很有功效，所以玉手镯佩戴在离心脏近的左手上。玉手镯是比较常见的玉器饰品，通常是戴在左手手腕上，这也是有原因的。手腕处有一个中医所说的“养老穴”，手镯在佩戴过程中可以刺激此穴位，从而达到保健的功效，对视力的改善最有效
除此之外，玉器的医疗用途也被世人所称道。玉不仅在帝王政治中扮演重要角色，还在儒家伦理学中占有一席之地。儒家认为凝聚着君子的灵魂，是文人雅士的精神投射，所谓“谦谦君子，温润如玉”，君子的五品“仁、义、礼、智、信”与玉相呼应。汉字是象形文字，从“玉”字表面就可看出它是王室佩戴在腰间的饰品，从秦始皇统一后，用和氏璧做成御玺，玉就开始代替“九鼎”，成为权利的象征
长期贴身佩戴玉石饰品，这些微量元素会渗透入皮肤被人体所吸收，使得经脉通畅，活血益气，有延年益寿之功效。玉石是深埋在地底下，经过长时间的地质运动以及微量元素的渗入所形成的美丽珠宝，所以含有铁、锰、铝、镁等丰富的微量元素
中国人认为玉石有灵性，常把玩能陶冶情操，还能驱邪挡灾，对于心理也是很好的暗示。李时珍的《本草纲目》中就有提到对于人体的独特医疗用途，不仅能延年益寿，还有驻颜美容的功效