据《罗氏会药医镜》记载，菊花粥有养肝血、悦颜色之功效，久服美容艳体，抗老防衰；荷花粥有清心益肾，黑头发，驻颜之功效，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品，而常饮梅花粥则可以疏肝、解郁、驻颜、减肥
金盏花：可以减轻经期的疼痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，同时外用是很好的杀菌剂
花草茶不但可以解渴，而且不同的花草茶更具有不同的功效。花草茶是一种天然饮品，含有丰富维他命，而且不含咖啡因与人造色素
选择花草茶时关键要注重其品质，观察其成分是否为天然成分。冲泡花草茶方法非常简单，先在杯内放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种的花草茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，是你最可信赖的选择
大部分的花茶如玫瑰、薰衣草、洋甘菊和薄荷等都具有养颜、抗衰老及滋润肌肤的美容功效，特别是含丰富维他命C的粉红玫瑰花茶有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益
花草茶中果茶对于增强活力、抵抗力和预防疾病具有一定作用。夏日果茶、杏桃果茶、香蕉樱桃及椰子菠萝等皆是不错的果茶，士多啤梨绿茶和香柠绿茶对于消除胃腩、肚腩都有益处，因此草莓绿茶与香柠绿茶更受办公室人员欢迎
桂花：能够止咳化痰，养阴润肺
菩提：有助于消化，缓解神经紧张和焦虑，降血脂的功能，适合餐后睡前饮用
将鲜花熬成粥饮用，也是女人们“喝”鲜花的一种方法
鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老
此外还能促进头皮血液循环。善脱发现象，减少头皮屑的产生。迷迭香：具有消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效
鲜花茶是用鲜花干燥后加工而成，在我国适合泡饮的花卉品种有三四十种，保健养颜功能好的热销品种主要有：红玫瑰、甘菊花、百合花、金银花、芍药花等等。通常，只需要备上一个晶莹透明的玻璃器皿，将花瓣放进去，用沸水冲开，稍候片刻，一股花香便伴随着袅袅升起的水气洋溢开来，在空气中荡漾，不由得令你心旷神怡。鲜花的泡制过程和所使用的器皿没有传统茶叶的泡制过程繁琐讲究。鲜花茶具有美容护肤的功用，可以说是专门为女人设计的
洋甘菊花茶具有松弛神经、安抚心宁、消除噩梦以及舒缓头痛等主要功效。将洋甘菊和粉红玫瑰花茶混合饮用美颜功效更胜一筹，并且具有抗皮肤敏感的作用，是许多爱美女士的心头之选。饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化，而睡前喝则可促进睡眠。除了美容功效外，花茶对于舒缓压力、镇静神经等更加有效，是缓解这些不适的良方
紫罗兰：能够保护支气管，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功能
千日红：有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了产生困顿感。洋菊花因为性凉，苦，所以喝的时候最好加上几块冰糖。洋菊花：特别具有安定神经与助消化的作用，最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者的最佳茶饮
百合：可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼